Risoterapia

Taller Risoterapia

La Risoterapia es una disciplina terapéutica grupal que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa. El principal objetivo de nuestros talleres es que los participantes observen los beneficios que el ejercicio de la risa tiene para su salud física y mental, pudiendo incorporar nuevas habilidades y estrategias que faciliten el desarrollo vital y el crecimiento personal.

Recientes estudios científicos confirman que la risa, el optimismo y el buen humor son excelentes herramientas terapéuticas para mejorar nuestra calidad de vida. Reír permite enfrentarse a los obstáculos cotidianos desde perspectivas más creativas y ayuda a las personas a sentirse mejor consigo mismos y con su entorno.

Las propiedades que la risa tiene para nuestra salud son muy numerosas, constituyendo así una buena terapia complementaria a las terapias tradicionales.

Beneficios de la Risoterapia

A nivel físico:

  • Relaja nuestros músculos, aliviando las tensiones.
  • Fortalece el sistema inmunológico y facilita las digestiones.
  • Mejora la respiración y ejercita el aparato cardiovascular.
  • Amortigua el cansancio y el agotamiento.
  • Ayuda a reducir las sensaciones de dolor.
  • Ayuda a conciliar mejor el sueño.

A nivel psicológico:

  • Reduce el estrés, la ansiedad y la apatía.
  • Refuerza el autoconcepto, la autoaceptación y la autoestima.
  • Facilita el desarrollo de la imaginación y la creatividad.
  • Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, mejorando nuestras habilidades sociales.
  • Genera una actitud positiva y estimulante ante la vida.

En los momentos en que reímos a carcajadas nuestro cerebro libera una gran cantidad de endorfinas, conocidas por su efecto analgésico y responsables de nuestras sensaciones de bienestar, favoreciendo un estado de ánimo positivo, aumentando nuestra eficacia personaly disminuyendo las tensiones a nivel físico y psicológico.

Todo esto convierte a la Risoterapia en un complemento ideal para nuestro bienestar, tanto físico como mental.

riso

Los Talleres

Todos nuestros talleres comienzan con una breve introducción sobre los fundamentos de la Risoterapia, después pasamos a realizar el taller participativo (mediante música, expresión corporal, juegos, relajación, baile, etc.) para terminar poniendo en común las experiencias compartidas.

En ellos se recomienda traer ropa cómoda (nos revolcaremos de risa por los suelos) y calcetines gruesos (nos descalzaremos antes de entrar a la sala), muchas ganas de pasarlo bien y disfrutar de nuevas experiencias.

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